2 8 #広背筋 をゆるめて #猫背 #腰痛を解消しよう #デスクワーク でパソコンを使う人は特に腕も肩も内側へ 脇の下のコリコリした部分をつまんでしっかりほぐそう #肩こり にもいいよ #セルフケア #疲労 #イラスト #血流 #痛み #ストレッチ 22/11/27 08:16
#広背筋 をゆるめて #猫背 #腰痛を解消しよう #デスクワーク でパソコンを使う人は特に腕も肩も内側へ 脇の下のコリコリした部分をつまんでしっかりほぐそう #肩こり にもいいよ #セルフケア #疲労 #イラスト #血流 #痛み #ストレッチ
4 14 寝起きで腰が痛かったり体が重い人はこの寝方 ・うつ伏せ ・同側の肘と膝を曲げる ・反対の手のひらは上にする 体重が全体に分散されて腰の負担軽減と呼吸がしやすくなるよ #腰痛 #寝る #睡眠 #寝相 #イラスト #筋肉 #ドラゴンボール #セルフケア #日常動作 #姿勢 22/11/06 06:21
寝起きで腰が痛かったり体が重い人はこの寝方 ・うつ伏せ ・同側の肘と膝を曲げる ・反対の手のひらは上にする 体重が全体に分散されて腰の負担軽減と呼吸がしやすくなるよ #腰痛 #寝る #睡眠 #寝相 #イラスト #筋肉 #ドラゴンボール #セルフケア #日常動作 #姿勢
2 12 部屋の角の壁でやるコーナー #スクワット #お尻 #膝 #足 を壁につけて行います 膝が内側に入らないようにつま先と膝が同じ方向に向くようにゆっくりやろう 正しいフォームを作りやすいよ😊 #筋トレ #運動 #イラスト #フォーム #シェイプアップ #セルフケア #血流 #脚トレ #簡単 22/11/01 07:29
部屋の角の壁でやるコーナー #スクワット #お尻 #膝 #足 を壁につけて行います 膝が内側に入らないようにつま先と膝が同じ方向に向くようにゆっくりやろう 正しいフォームを作りやすいよ😊 #筋トレ #運動 #イラスト #フォーム #シェイプアップ #セルフケア #血流 #脚トレ #簡単
3 10 #広背筋 をゆるめて #猫背 #腰痛を解消しよう #デスクワーク でパソコンを使う人は特に腕も肩も内側へ 脇の下のコリコリした部分をつまんでしっかりほぐそう #肩こり にもいいよ #セルフケア #疲労 #イラスト #血流 #痛み #ストレッチ #筋肉 #気持ちいい 22/09/01 07:32
#広背筋 をゆるめて #猫背 #腰痛を解消しよう #デスクワーク でパソコンを使う人は特に腕も肩も内側へ 脇の下のコリコリした部分をつまんでしっかりほぐそう #肩こり にもいいよ #セルフケア #疲労 #イラスト #血流 #痛み #ストレッチ #筋肉 #気持ちいい
1 5 洗濯物を楽に干そう 腕と肩、背中の連動で腕の負担を軽減 ・肩甲骨をスライド ・肩を耳に付ける様に腕を伸ばす ・背中の筋肉が連動して楽に ・後ろ足の踵を上げるとさらに楽 #洗濯物 #肩こり #楽 #簡単 #楽な動き #スムーズ #連動 #筋肉 #イラスト #イラスト解説 #イラストレーター 22/06/15 06:18
洗濯物を楽に干そう 腕と肩、背中の連動で腕の負担を軽減 ・肩甲骨をスライド ・肩を耳に付ける様に腕を伸ばす ・背中の筋肉が連動して楽に ・後ろ足の踵を上げるとさらに楽 #洗濯物 #肩こり #楽 #簡単 #楽な動き #スムーズ #連動 #筋肉 #イラスト #イラスト解説 #イラストレーター
2 13 楽にしゃがむには股関節を緩めて動かそう しゃがんでさ行する時は、腰から曲げたらダメ! ・片膝を立てた足の膝とつま先を外に広げる そうすると股関節が緩み動きやすくなる #動作 #楽に動く #草取り #しゃがむ #掃除 #腰痛 #股関節痛 #腰痛予防 #日常動作 #家事 #イラスト #ベジータ 22/06/10 07:34
楽にしゃがむには股関節を緩めて動かそう しゃがんでさ行する時は、腰から曲げたらダメ! ・片膝を立てた足の膝とつま先を外に広げる そうすると股関節が緩み動きやすくなる #動作 #楽に動く #草取り #しゃがむ #掃除 #腰痛 #股関節痛 #腰痛予防 #日常動作 #家事 #イラスト #ベジータ
3 20 寝起きで腰が痛かったり体が重い人はこの寝方 ・うつ伏せ ・同側の肘と膝を曲げる ・反対の手のひらは上にする 体重が全体に分散されて腰の負担軽減と呼吸がしやすくなるよ #腰痛 #寝る #睡眠 #寝相 #イラスト #筋肉 #ドラゴンボール #イラスト好きな人と繋がりたい 22/05/31 07:32
寝起きで腰が痛かったり体が重い人はこの寝方 ・うつ伏せ ・同側の肘と膝を曲げる ・反対の手のひらは上にする 体重が全体に分散されて腰の負担軽減と呼吸がしやすくなるよ #腰痛 #寝る #睡眠 #寝相 #イラスト #筋肉 #ドラゴンボール #イラスト好きな人と繋がりたい
これ以上の検索結果の表示には、ログインが必要です。
Hidetatsu Tsuji🏥手からロキソニンが出てる治療家💪さんのメディアツイートを見る
このツイートに主として含まれるのは、【***】ではなく、以下の画像です。
This site is protected by reCAPTCHA and the GooglePrivacy Policy and Terms of Service apply.
報告ありがとうございました!内容を確認のうえ、対応いたします。