2 13 楽にしゃがむには股関節を緩めて動かそう しゃがんでさ行する時は、腰から曲げたらダメ! ・片膝を立てた足の膝とつま先を外に広げる そうすると股関節が緩み動きやすくなる #動作 #楽に動く #草取り #しゃがむ #掃除 #腰痛 #股関節痛 #腰痛予防 #日常動作 #家事 #イラスト #ベジータ 22/06/10 07:34
楽にしゃがむには股関節を緩めて動かそう しゃがんでさ行する時は、腰から曲げたらダメ! ・片膝を立てた足の膝とつま先を外に広げる そうすると股関節が緩み動きやすくなる #動作 #楽に動く #草取り #しゃがむ #掃除 #腰痛 #股関節痛 #腰痛予防 #日常動作 #家事 #イラスト #ベジータ
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