うつ病の再発😅今回はしっかりと心身共に向きあい自分を緩く、あま~くねぎらいながら大事にするを実践していこうと思ってます。

▪ハードル下げ下げ🆗
▪自分応援🎉
▪良かったこと褒め日記😊⤴️
▪朝の日課継続中~🚶

うつ病から学ぶ
気付きを得て今を生きるを実践
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